Dimarts 19 i dijous 21, dues sessions gratuïtes d'Interval Body Training al poliesportiu de Can Roca

Les inscripcions s'han de formalitzar al Patronat Municipal d'Esports i l'horari serà de 15.15 a 16.05 hores

Els propers 19 i 21 de març, el Patronat Muicipal d'Esports ofereix dues sessions gratuïtes d'Interval Body Training al poliesportiu de Can Roca.

INSCRIPCIÓ: 93 664 10 54 / patronat_esports@castelldefels.org 

DESCRIPCIÓ DE L'ACTIVITAT

Activitat dirigida que té l'objectiu de millorar la resistència aeròbica mitjançant el mètode d'intervals. Els moments de pausa s'aprofiten per a introduir exercicis de tonificació i obtenir millores a nivell muscular.

BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

- Permet una millora notable de la resistència física.

- Millora la coordinació de moviments intensos i ràpids.

- Millora la capacitat aeròbica i respiratòria.

- Degut a la seva intensitat en el treball aeròbic, és una activitat especialment eficaç per a la crema de calories i pèrdua de pes.

- És un entrenament intensiu que et permetrà posar-te en forma en poc temps sempre que ho realitzis amb regularitat.

- Prevé malalties cardiovasculars.

Activitat per a majors de 15 anys

Places limitades (40 persones)

INFORMACIÓ

Patronat Munipal d'Esports de Castelldefels

C/ Castanyer, s/núm

Telf: 936641054

Web: www.castelldefels.org/esports

www.laprensamagazine.cat